Découvrons ensemble une façon simple, efficace et ludique pour :
- Faire des compliments aux personnes
- Apprécier la puissance des compliments
- Rayonner le positif
- Vous installer dans une dynamique positive
Donner 
et recevoir un compliment
Il y a quelques années déjà, alors que j’occupais une fonction d’ingénieur, j’ai assisté à une formation en management. Dans ce cadre-là, tous les participants, ont été amenés à réaliser un exercice qui consistait à faire un compliment à chacun du groupe. Un compliment sincère, j’entends.
Je me souviens à quel point, pour la plupart des personnes, c’était difficile de faire un compliment aux autres et encore plus d’en recevoir ! Et oui, c’est étonnant, les compliments ne sont pas ce qu’il y’a de plus facile à faire. Moi aussi, je n’avais pas été très à l’aise d’en recevoir. Il m’arrive encore d’être même parfois plutôt mal à l’aise.
Il faut dire que nous n’y sommes pas souvent habitués. Cela s’apprend !
Et pour vous, comment ça se passe ?
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ceci ? Prenons un exemple : vous venez d’acheter une nouvelle robe ; une connaissance vous complimente par rapport à votre jolie robe :
- Vous répondez spontanément : « oh, je l’ai achetée 3 fois rien, dans les soldes. » Là, vous êtes dans l’auto-sabotage.
- Vous changez de sujet, car vous vous sentez mal à l’aise et vous ne savez pas quoi faire, quoi dire…Vous faites un sourire forcé.
- Automatiquement, vous vous sentez obligé d’en faire un, à votre tour.
- Vous vous demandez ce qui se cache là derrière… Est-ce bien sincère ?
Bref, vous vous prenez la tête en vous posant plein de questions … Et si vous essayiez autrement ?
Compliment et poisson, quel est le rapport ?
Avez-vous déjà assisté au spectacle de Paul Dewandre : Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus ?
Voici le lien pour le voir ou le revoir : https://www.youtube.com/watch?v=zaY1BliF8E8
Il nous parle avec beaucoup d’humour des compliments. Comment les faire ? De quoi une femme a besoin, de quoi un homme a besoin ? Et à ce propos, il compare le compliment à du poisson.
La puissance des compliments
Encore faut-il savoir les donner avec efficacité. Et oui, apprendre à donner du poisson, ou des compliments, ça s’apprend ! Il y a un minimum de règles :
- Osez vous lancer
- Soyez spontané(e), sincère et authentique
- Soyez juste : le bon dosage : ni trop, ni trop peu
- Personnalisez votre compliment
- Souriez
- Amusez-vous
Et si vous décidiez d’en donner chaque jour à votre entourage : vos enfants, votre partenaire, vos amis, vos collègues ?
Et si, vous décidiez de vous constituer une boîte à compliments ? Dans un article précédent, j’ai parlé de la boîte à gratitude. C’est un peu le même principe. Je lance l’idée suivante :
- Prenez une boîte qui vous plait, décorez-là
- A chaque fois que vous recevez un compliment, notez-le sur un papier, avec la date
- Et puis, lorsque vous en avez envie et/ou besoin, allez piocher dans votre boîte
- Du bonheur garanti !
Conclusion
Apprenez à donner du poisson. Soyez créatif/créative, constituez des poissons sur lesquels vous pourrez noter vos compliments. Au plus vous en donnerez, au plus vous en recevrez.
Et cela s’applique aux enfants, aussi ! Plus tôt, vous commencez avec eux, plus cela leur apparaît facile et naturel. Proposez-leur, comme activité bricolage, qu’ils confectionnent leur propre boîte à compliments.
Savez-vous aussi que vous pouvez vous faire des compliments ?
Oui, de vous à vous, en ouvrant cet espace de bienveillance envers vous-même. Appréciez ce qui va bien chez vous, ce que vous faites bien ! Donnez-vous du bon, régulièrement.
Avec coeur,
Françoise SINGER pour l’association OZE