Le cycle menstruel : comment en parler à nos filles ?

Comment aborder la question du cycle menstruel avec une jeune fille ? Y a-t-il un âge adéquat ? Quels mots choisir ? Pourquoi est-ce important d’en parler ? Tout autant de questions auxquelles va être confrontée chaque maman quand sa fille sera en âge d’avoir ses règles.

« Maman, pourquoi il y a des couches dans ton sac à main ? Tu fais encore pipi dans ta culotte ? » C’est la question que m’a posée ma fille de 8 ans et demi. Un peu surprise et gênée par cette question, je choisissais de remettre à plus tard cette discussion. Je pensais qu’elle était trop jeune pour lui en parler. Mais quelques jours plus tard, suite à une publicité à la télévision, ma fille me reposa la question : « Oh regarde maman, à la télévision on parle des mêmes couches que tu as dans ton sac à main. Mais pourquoi tu en mets en fait ? » Devant cette insistance, je me suis finalement dit que c’était certainement le moment de lui en parler. J’ai donc choisi des mots simples, adaptés à son jeune âge, sans terme technique. Je lui ai dit que chaque mois, pendant quelques jours, une femme perdait un peu de sang. J’ai expliqué que c’est un phénomène naturel propre aux femmes et qu’elle vivrait la même chose au moment où son corps aura choisi d’évoluer. Cette explication lui a suffi pour le moment.

Pourquoi faut-il en parler ?

Aborder ce sujet avec une jeune fille est nécessaire pour qu’elle ne soit pas surprise et choquée de ce qui lui arrive. Découvrir du sang dans sa culotte sans savoir ce qui se passe peut être effrayant. Il est important qu’elle comprenne ce changement. Les non-dits sont toujours mal vécus. Les premières règles vont certainement la dégoûter et l’effrayer mais il est aussi important de lui expliquer que lorsque l’on a ses règles, cela signifie également que l’on peut enfanter.

cycle menstruel

Quand faut-il en parler ?

Tout d’abord, quand l’enfant pose la question. N’évitez pas le sujet et utilisez des mots simples. Si votre fille ne vous pose jamais la question, que vous observez son corps changer ou que vous pensez qu’il est temps d’aborder ce sujet, n’hésitez pas.

Vous pouvez à ce moment-là raconter à votre fille votre expérience. Comment vous l’avez vécu, si vous étiez préparée à cela, est-ce que l’on vous avait expliqué ce qu’est le cycle menstruel ? Vous pouvez aussi amener votre fille à vous poser des questions. Lui faire comprendre qu’elle peut avoir confiance en vous dans cette discussion.

Comment préparer votre fille à l’arrivée de son cycle menstruel ?

Il faut tout d’abord commencer par dire qu’il n’est pas possible de prévoir l’arrivée du premier cycle menstruel. Seule la nature choisit ce moment. En général, les premières règles arrivent entre 11 et 14 ans. Mais elles peuvent également faire leur apparition bien plus tard. La durée des règles varie entre 4 à 8 jours. Elles peuvent être plus ou moins abondantes et plus ou moins douloureuses.

Afin d’éviter tout accident qui pourrait mettre mal à l’aise votre fille, confiez-lui une serviette périodique dans son sac. Au préalable, il faut lui expliquer comment s’en servir. L’hygiène intime est extrêmement importante. Il faut insister sur le fait qu’une serviette hygiénique doit se changer régulièrement et que la toilette intime ne doit pas être négligée.

 

Ne faites pas un tabou de ce phénomène naturel. Vous êtes la mieux placée pour en parler à votre fille. Si vraiment vous ne vous sentez pas à l’aise face au sujet, plutôt que de l’éviter, dirigez vous, par exemple, vers un médecin ou une infirmière scolaire.

 

Julie CHERIN pour l’Association Oze

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